民俗里说的吉日，大多是结合生肖和干支的传统说法，属羊对应的地支是未，卯日对应的地支是卯，未和卯在十二地支的关系里，没有直接的冲克或者相合的说法，不少地方的老人会把生肖日和干支日的组合，当成判断日常行事的小参考，比如属羊的人在卯日这天，要是办些和自己生肖相关的事，比如给属羊的家人办寿宴、给羊圈添草料，就觉得是合适的日子，但这些说法大多是口传下来的，没有统一的标准，不同地方的讲究也不一样，有的地方会觉得属羊的卯日是普通日子,有的地方会觉得这天适合办些轻松的小事。
日常过日子里，属羊的人要是想在卯日办点具体的事，得看具体是什么事，比如属羊的上班族，要是这天要赶项目汇报，不用特意避开卯日，也不用特意选这天，正常准备就行，毕竟工作看的是准备是否充分，不是日子的讲究，要是属羊的人要办点和出行相关的事，比如短途走亲戚，卯日这天也没什么特别的忌讳，不少人会觉得这天的天气和行程安排更重要，还有的人会把卯日当成属羊人的“小休闲日”，这天可以安排些轻松的活动，比如去公园散步、整理家里的旧物，不用特意追求“吉日”的说法。
要是属羊的人想判断某天是不是适合自己的吉日，不用只盯着卯日或者其他生肖和干支的组合，得结合自己的实际情况来，比如要办重要的事，像结婚、搬家、签合同，最好选自己和身边人都方便的日子，同时可以看看近期的天气和日程安排，这些比传统说法更实用，要是只是办些日常的小事，比如买东西、走亲戚，不用特意纠结是不是卯日，随便选个自己觉得舒服的日子就行，也可以问问家里的老人，看看当地有没有特别的讲究，毕竟有些地方的老规矩还是要尊重的，但不用完全照搬，适合自己的才是最好的。
其实属羊的卯日是不是吉日，没有绝对的答案，更多是看个人的感受和具体的需求，要是你这天觉得心情好，办事也顺利，那就是适合你的吉日；要是你这天觉得有点别扭，那就算是传统说的吉日，也不用勉强自己，日常过日子不用太纠结这些说法，踏踏实实把该办的事做好,比什么都重要。