阴阳不将是传统择吉体系里的核心准则，源于古代历法与五行生克的结合，专门用于判断本年适合办大事的日子，它的判断逻辑是把本年的干支历日期和十二地支的方位、五行属性对应，筛选出既不冲克年命、也不犯方位禁忌的日子，不是模糊的“好日子”，而是有明确干支对照的具体日期，比如2024年是甲辰年，干支为甲木辰土，对应的阴阳不将吉日需要避开和甲木相冲的庚日、和辰土相冲的戌日，同时避开子午卯酉四正方位对应的日子，这样的日子才符合本年的择吉标准。
这类吉日不是凭空选的，而是结合了本年的年运特点，比如本年如果是利于求财的年份，对应的阴阳不将吉日就会更偏向利于事业、财运的方向,不会和年运的核心需求相悖。
要选本年的阴阳不将吉日，先找本年的干支历对照表，确认本年的年干和年支，再对照十二地支的冲合关系筛选，以2024甲辰年为例，年干甲木，要避开庚日（甲庚相冲）；年支辰土，要避开戌日（辰戌相冲），同时避开子午卯酉四正之日，剩下的日子里再挑黄历标注“宜嫁娶、开市、动土”等具体事项的日子，比如2024年农历三月十五是辛未日，辛金和甲木无冲克，未土和辰土是相刑但不冲，也不是子午卯酉，这一天就属于本年的阴阳不将吉日，适合办开工、嫁娶这类大事。
如果自己找干支历麻烦，也可以查正规的传统择吉日历，找标注“本年阴阳不将”的条目，这些条目已经筛选过冲合关系，不用再自己核对干支，选日子的时候还要结合自己的实际需求，比如办婚礼就挑宜嫁娶的日子，办店铺开业就挑宜开市的日子,不用硬选不相关的吉日。
选本年的阴阳不将吉日，要避开和自己生肖相冲的日子，比如2024年是龙年，属龙的人要避开辰日（和本命年支相同，属于自冲），属狗的人要避开戌日（辰戌相冲），这些日子哪怕符合阴阳不将的干支要求，也不适合自己办大事，比如属龙的人2024年选日子，就不能选辰日，哪怕这一天是本年的阴阳不将吉日，也得换。
还要注意不要选在农历的月破日，月破日是农历每月和月支相冲的日子，比如2024年农历四月是巳月，月破日就是亥日，这类日子哪怕符合阴阳不将，也会破坏择吉的效果，不要把不同年份的阴阳不将吉日混着用，每个年份的干支不同，对应的吉日也不一样，用上年的吉日办本年的事,会失去应有的作用。
如果本年有几件大事要办，尽量把重要的事安排在同一个阴阳不将吉日里，比如把店铺开业和首次进货安排在同一天，这样能集中利用本年的吉日气场，不用反复选日子，如果实在凑不到合适的吉日，也可以选相邻的前后一两天，只要避开冲合禁忌，效果不会差太多，选好日子后，最好提前一周确认，避免临时有其他安排，也能提前做好准备,确保当天的事办得顺利。